Übersicht
Meine Methoden
Hier sehen Sie eine Übersicht über die Methoden, die ich anwende. Wenn Sie mehr über die einzelnen Methoden erfahren wollen, klicken Sie auf den jeweiligen Button.
Körperorientierte Gesprächsarbeit
Häufig zeigt sich im Körper, was Worte allein nicht ausdrücken können. Die körperorientierte Gesprächsarbeit verbindet achtsames Gespräch mit bewusster Wahrnehmung von Empfindungen des Körpers.
mehr erfahrenGestalttherapie nach Fritz Perls
Gestalttherapie ist ein humanistisches Therapieverfahren, das Menschen dabei unterstützt, sich selbst bewusster wahrzunehmen und Verantwortung für ihr Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen.
mehr erfahrenBioenergetik nach Alexander Lowen
Bioenergetische Körperarbeit zeigt, wie Erfahrungen, Gefühle und Stress im Körper gespeichert werden. Verspannungen, innere Unruhe oder flacher Atem sind oft Zeichen, dass Körper und Emotionen in Verbindung stehen.
mehr erfahrenBiodynamik nach Gerda Boyesen
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht der Mensch mit seinem individuellen Erleben – Körper, Gefühle und inneres Erleben als Quelle von Kraft und Klarheit. Ich begleite Menschen darin, ihre eigenen Ressourcen zurückzugewinnen.
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Meine Schwerpunkte
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Körperliche Schmerzen ohne klare Diagnose
Körperliche Schmerzen können auf vielerlei Weise entstehen. Häufig spielen Stress, Überlastung und ungelöste emotionale Themen eine Rolle.
Umgang und Arbeit mit körperlichen Symptomen
Meine Arbeit basiert darauf, den Signalen des Körpers zu folgen. Wir hören aufmerksam hin, was der Körper ausdrückt, und arbeiten gemeinsam daran, Gefühle und körperliche Erfahrungen bewusst wahrzunehmen.
Angst, Panikattacken & innere Unruhe
Meine Arbeit betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit: Lebensumfeld, berufliche und private Situation, frühere Erfahrungen und aktuelle Belastungen. Gemeinsam erstellen wir ein umfassendes Bild, das Zusammenhänge sichtbar macht und Handlungsoptionen eröffnet.
Wut, Anspannung & innere Impulse
Jede Sitzung wird individuell gestaltet, um Sie darin zu unterstützen, die Energie hinter der Wut zu erkennen, zu lenken und für sich selbst konstruktiv zu nutzen.
Konzentration, Hyperaktivität
Mit gezielten Übungen aus der Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen kannst du lernen, körperliche Signale bewusst wahrzunehmen und achtsam zu regulieren. Das unterstützt, den Fokus zu halten, Gedanken zu ordnen und innerlich ruhiger zu werden.
Belastende Lebensumstände/ Lebenskrisen
Durch gezielte Körperübungen, Atem- und Wahrnehmungsarbeit können Spannungen gelöst, innere Stabilität gestärkt und ein bewusster Umgang mit schwierigen Situationen geübt werden.
Selbstwert, Selbstbewusstsein & Selbstfürsorge.
Selbstwert zeigt sich darin, dass wir uns unseres eigenen Wertes bewusst sind, unabhängig von äußeren Erfolgen oder der Meinung anderer. Ziel ist es, einen bewussten, selbstwertorientierten Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu fördern – ohne dass etwas „therapiert“ oder „geheilt“ werden muss.
